Terapia Cognitivo-Comportamental
Trabalha a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, ajudando a identificar os padrões que mantêm o sofrimento e a desenvolver estratégias mais funcionais para lidar com diferentes situações.
Psicóloga e sexóloga · Terapia online para mulheres
Se conhecer é também aprender a escolher diferente
Terapia online e individual para mulheres, voltada para relacionamentos, sexualidade, autoestima, identidade e autonomia emocional. Um espaço para entender quem você é, o que sente e o que precisa, sem se abandonar para manter uma relação ou agradar alguém.
CRP 15/7396 TCC, Terapia do Esquema e Terapia Cognitivo-Sexual Atendimento online para mulheres
- Psicóloga, CRP 15/7396
- Formação em Terapia Cognitivo-Sexual
- TCC · Terapia do Esquema · TCS
- Atendimento online e individual para mulheres
Para quem é
Talvez você se reconheça em alguma destas frases
-
Talvez
você tenha aprendido a cuidar de todo mundo, mas tenha dificuldade de olhar para o que você realmente quer.
-
Talvez
você saiba exatamente o que deveria fazer, mas continue repetindo os mesmos padrões nos relacionamentos.
-
Ou talvez
a dificuldade apareça na sexualidade: na forma como você se enxerga, se permite desejar, coloca limites, comunica o que gosta ou vive a sua própria sexualidade.
Na terapia, olhamos para esses padrões com profundidade, mas também de forma prática. O objetivo é compreender a sua história sem ficar presa a ela, reconhecer o que se repete e construir relações e escolhas mais coerentes com quem você é hoje.
Porque se conhecer não é apenas entender por que você é como é. É também aprender a escolher diferente.
Muito prazer
Sou Ana Clara, psicóloga e sexóloga
Minha atuação clínica é voltada para relacionamentos, sexualidade, autoestima, identidade e autonomia emocional. Sou psicóloga, com formação em Terapia Cognitivo-Sexual, e atendo mulheres, online e de forma individual.
Na terapia, busco compreender não apenas o que está acontecendo hoje, mas também os padrões emocionais e relacionais que podem estar por trás das dificuldades. A ideia é ajudar você a entender melhor quem é, o que sente, o que precisa e quais escolhas fazem sentido para a sua vida.
A terapia é um espaço de autoconhecimento, mas também de mudança. Por isso, trabalhamos para transformar aquilo que você compreende em novas formas de pensar, sentir, se posicionar e se relacionar.
Como eu trabalho
Três abordagens que sustentam a minha prática clínica
A escolha de cada ferramenta acompanha a sua história e o seu momento, e não o contrário.
Terapia do Esquema
Busca compreender padrões emocionais profundos, formados ao longo da história de vida, que podem continuar influenciando os relacionamentos, a autoestima, as escolhas e a forma como a pessoa percebe a si mesma e aos outros.
Terapia Cognitivo-Sexual
Integra os conhecimentos da TCC ao campo da sexualidade, considerando pensamentos, emoções, crenças, experiências, relacionamentos e contexto para compreender dificuldades e construir uma vivência sexual mais consciente e satisfatória.
Atendimento online e individual, para mulheres.
Temas da terapia
O que costuma chegar ao consultório
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Relacionamentos
Padrões que se repetem, dificuldade de colocar limites e a tendência de se abandonar para manter uma relação.
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Sexualidade
A forma como você se enxerga, se permite desejar, coloca limites e comunica o que gosta.
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Autoestima
Crenças sobre você mesma que já não precisam continuar definindo quem você é.
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Identidade
Descobrir o que é seu e o que foi aprendido para corresponder às expectativas dos outros.
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Autonomia emocional
Entender o que sente e o que precisa, e fazer escolhas que façam sentido para a sua vida.
além da psicóloga
Curiosa por natureza e alguém que acredita que a gente nunca termina de se conhecer.
Gosto de yoga porque ela me lembra algo que também levo para a minha prática: presença. Gosto de filmes, de estudar e de conversar sobre comportamento humano. E, como qualquer pessoa, eu também tenho uma história.
Não estou aqui porque tenho todas as respostas. Estou aqui porque conheço o processo de se reconstruir e de descobrir que é possível mudar, mesmo quando ainda não se enxerga como.
Ler a minha história completa
Como funciona
Começar é mais simples do que parece
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Você entra em contato
Pelo WhatsApp, você tira as suas dúvidas e escolhe um horário.
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Primeira sessão
Nos encontramos online, pelo Google Meet, de onde você se sentir à vontade. É o momento de entender o que te trouxe até aqui.
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O processo
Sessões individuais de 1 hora, uma vez por semana, em dia e horário fixos que combinamos juntas.
Quero agendar uma sessão
Sigilo garantido pelo Código de Ética Profissional do Psicólogo.
Blog
Textos para se conhecer um pouco mais
Reflexões sobre relacionamentos, sexualidade e autoconhecimento, escritas a partir da prática clínica.
“Era só me pedir”: por que organizar a casa também fica por sua conta?
Você precisa pedir, lembrar e conferir as tarefas da casa? Entenda por que organizar tudo também dá trabalho e como conversar sobre essa divisão.
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Por que repito os mesmos padrões nos relacionamentos?
Você muda de parceria, mas a história parece se repetir. A Terapia do Esquema ajuda a entender de onde vêm esses padrões e como começar a escolher diferente.
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O que é Terapia Cognitivo-Sexual e para quem ela pode fazer sentido
A Terapia Cognitivo-Sexual une a TCC ao cuidado com a sexualidade. Entenda como funciona uma sessão, quais temas ela acolhe e por que não é preciso ter um problema específico para procurar.
Ler o textoDúvidas frequentes
Perguntas antes de começar
Como funciona a terapia online?
As sessões acontecem por videochamada, pelo Google Meet. Você só precisa de um lugar reservado, onde se sinta à vontade para falar, e de uma conexão de internet estável.
Terapia online é segura e sigilosa?
Sim. O atendimento psicológico online é reconhecido pelo Conselho Federal de Psicologia e segue as mesmas regras de sigilo do atendimento presencial. Tudo o que é conversado nas sessões é protegido pelo Código de Ética Profissional do Psicólogo.
Preciso ter um problema sexual para procurar uma sexóloga?
Não. A sexualidade faz parte da forma como a gente se enxerga, se relaciona e coloca limites. Muitas mulheres chegam à terapia querendo entender melhor o próprio desejo, comunicar o que gostam ou rever crenças que aprenderam sobre sexo, sem que exista uma queixa específica.
O que é Terapia Cognitivo-Sexual?
É uma abordagem que integra os conhecimentos da Terapia Cognitivo-Comportamental ao campo da sexualidade. Ela considera pensamentos, emoções, crenças, experiências, relacionamentos e contexto para compreender dificuldades e construir uma vivência sexual mais consciente e satisfatória.
Você atende homens ou casais?
Homens, não: o atendimento individual é voltado para mulheres. Casais eu atendo, mas hoje a minha agenda está só com atendimento individual. Durante o processo, pode chegar um momento em que eu precise conversar com o parceiro ou a parceira, para entender melhor a relação.
Quanto tempo dura cada sessão e qual é a frequência?
Cada sessão individual dura 1 hora, e os encontros são semanais, uma vez por semana, em dia e horário fixos que combinamos de acordo com a sua disponibilidade e a minha.
Qual é o valor da sessão? Aceita plano de saúde?
Não atendo por plano de saúde. Existem duas modalidades, a sessão avulsa e os pacotes terapêuticos, e os valores e as condições de cada uma são informados no primeiro contato. Se você quiser, emito recibo para declarar no Imposto de Renda.
Você atende presencialmente?
Não. O atendimento é somente online, por videochamada.
E se eu estiver passando por uma crise?
A terapia não é um serviço de emergência. Se você estiver em crise ou em risco, ligue para o CVV no 188, gratuito e disponível 24 horas, ou para o SAMU no 192, ou procure o pronto-socorro mais próximo.
Agende a sua sessão
O primeiro passo é uma mensagem. Me conte um pouco do que você está vivendo e combinamos o melhor horário.
WhatsApp (82) 99842-0993.